Book Reading की आदत कैसे डालें ? 14 Behtreen Tips

Book Reading की आदत कैसे डालें ? 14 Behtreen Tips

लेखक  : Leo Babauta
उर्दू अनुवाद : नायाब हसन  क़ासिमी
हिंदी : हामिद अख्तर

Book Reading  की आदत बनाना अपने लिए ज़िंदगी की तमाम मुश्किलात और ग़म व फ़िक्र से दूर एक महफ़ूज़ पनाह-गाह तामीर करना है।
मामूल की ज़िंदगी में बहुत से लोग आए दिन अपने लिए कोई ना कोई हदफ़ मुक़र्रर करते रहते हैं,ये अलग बात है कि वो इस हदफ़ के तईं कितने संजीदा होते और अगर संजीदा होते हैं,तो वहां तक पहुंच पाते हैं या नहीं। दूसरे Aims की तरह बहुत से लोग ज़्यादा से ज़्यादा मुताला करने का भी Target  बनाते हैं और ये एक सच्चाई है कि एक बेहतरीन किताब बड़ी हद तक इतमीनान बख़श हो सकती है,वो आपको आपकी Daily routine से बहुत दूर की बातें और चीज़ें सिखा सकती है,आपके सामने recent past (माज़ी क़रीब ) या Distant  past (माज़ी बईद )  की ऐसी शख़्सियात को ला खड़ा कर सकती है,जिन्हें आप अपने पास, अपने क़रीब महसूस करेंगे। 
सबसे पहले हमें ये अच्छी तरह समझना चाहिए कि अगर आप के पास कोई अच्छी किताब (जो आप को भी अच्छी लगती हो) दस्तयाब है, तो उसे पढ़ने का अमल निहायत ही लुतफ़ अंगेज़ और मज़ेदार होता है ; लेकिन अगर आप कोई बेकार सी boring या बहुत मुश्किल किताब लेकर बैठे हैं,तो इस का मतलब ये है कि आप बस एक मामूल पूरा कर रहे हैं। अगर लगातार कई दिन तक आपको इसी किस्म की सूरत-ए-हाल का सामना रहता है,तो बेहतर ये है कि आप किताब पढ़ने का चक्कर छोड़ें और किसी ऐसे काम में लगें, जो आप वाक़ई करना चाहते हैं और आप को इस काम से मुहब्बत है। अगर मुआमला उस के उलट है, तो फिर आप अपने अंदर Reading की आदत को रासिख़ और पुख़्ता करने के लिए Given Below तरीकों  पर अमल करें।

(1) वक़्त Set करें 

आपके पास रोज़ाना मुख़्तलिफ़ औक़ात में कम से कम ऐसे पाँच या दस मिनट होने चाहिऐं,जिनमें आप मुताला कर सकें। आपको इस वक़्त में रोज़ाना हर हाल में मुताला करना है। मिसाल के तौर पर आप अगर अकेले खाना खा रहे हैं ,तो नाशते, दिन के खाने या रात के खाने के दौरान मुताले का मामूल बना लें, इसी तरह अगर आप सफ़र के दौरान या सोने से पहले भी पढ़ने का मामूल बना लें,तो इस तरह आपके पास reading  के लिए दिन-भर में 40  या 50 minute होंगे। इस तरह एक बेहतरीन शुरूआत हो सकती है, फिर रोज़ बरोज़ ख़ुद ही इस में तेज़ी भी आती जाएगी, मगर आप इस से भी ज़्यादा कर सकते हैं। 

(2) हमेशा अपने साथ एक किताब रखें

आप जहां भी जाएं,अपने साथ एक किताब ज़रूर रखें। मैं जब भी घर से निकलता हूँ,तो ये अच्छी तरह चैक करता हूँ कि मेरे पास मेरा ड्राइविंग लाईसैंस, चाबी और कम से कम एक किताब है या नहीं। कार में भी किताब मेरे साथ रहती है,ऑफ़िस में भी,किसी से मिलने जाऊं तो भी;बल्कि जहां भी जाता हूँ तो किताब ज़रूर साथ ले जाता हूँ, मगर यह कि ऐसी जगह जाऊं,जहां किताब पढ़ना क़तई मुश्किल होता है। अगर आप कहीं गए और वहां किसी का इंतिज़ार करना पड़ रहा है, तो आपके पास वक़्त है,इतने वक़्त में आप किताब निकालें और पढ़ना शुरू कर दें,ये इंतिज़ार के लमहात गुज़ारने का सबसे बेहतर तरीक़ा है

(3) किताबों की एक फ़हरिस्त बना लें

आप जिन किताबों को पढ़ना चाहते हैं, उनका एक Index  बना लें। इस इंडेक्स  को आप किसी मैगज़ीन,डायरी, मोबाइल, टेबलेट या लैपटॉप वग़ैरा के होम पेज पर रख सकते हैं।फिर जब भी आपको किसी अच्छी किताब के बारे में पता लगे,तो इस का नाम भी अपनी इंडेक्स  में शामिल कर लीजीए,इंडेक्स  रुकनी नहीं चाहिए,जब इस में से कोई किताब पढ़ लें,तो उसे cross कर दें। 

(4) Technology का इस्तिमाल। 

अपनी किताबों के  index के लिए Gmail  का इस्तिमाल करें और जब भी किसी अच्छी किताब के बारे में सुनें ,तो इस का ऐडरैस मेल कर दें। अब आपका Email  ही आपकी reading list  होगा । जब आप उनमें से कोई किताब पढ़ लें,तो उसे Done कर दें, अगर आप चाहें तो Feedback उसी किताब के ताल्लुक़ से अपना comments भी इसी मैसिज को Reply कर सकते हैं, इस तरह आपका Gmail account आपका Study register भी हो जाए गा 

(5)  सुकून की  जगह तलाश करें

घर में कोई ऐसी जगह तलाश करें,जहां आप सुकून  के साथ कुर्सी पर बैठ कर बिना  किसी की दख़ल अंदाज़ी के किताब की reading कर सकें । आम हालात में लेट कर नहीं पढ़ना चाहिए,मगर यह  कि आप सोने जा रहे हों । आपके आस-पास Telivison  या computer ना हो कि आपका  focous  हट जाये, गाने की आवाज़, घर के लोगों या Room Mate  का हल्ला गुल्ला भी ना हो । अगर आपको ऐसी जगह ना मिले , तो पढ़ने के लिए ऐसी जगह बनाने की तदबीर कीजीए

(6) TV  / Internet  का इस्तिमाल कम करें। 

अगर आप वाक़ई ज़्यादा book reading  करना चाहते हैं,तो TV और Internet  का इस्तिमाल कम कर दीजीए,ये बहुत से लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है,मगर ये भी हक़ीक़त है कि हर वो मिनट जो आप TV  या internet  से बचाएँगे, वो पढ़ने में इस्तिमाल हो सकता और इस तरह आपके reading का Total Duration  कई घंटे बढ़ सकता है

(7) बच्चे के सामने पढ़ें

अगर आप बाल बच्चों वाले  हैं,तो आपको ज़रूर  उनके सामने पढ़ना चाहिए । अगर आप बच्चों में अभी से पढ़ने की आदत डालेंगे,तो यक़ीनी तौर पर वो बड़े होकर पढ़ने वाले बनेंगे और ये आदत उनकी कामयाब ज़िंदगी का सबब बनेगी। बच्चों से मुताल्लिक़ कुछ अच्छी किताबें मुंतख़ब करें और उन्हें पढ़ कर सुनाएँ। इस तरह आप ख़ुद अपने  reading की आदत को भी बेहतर बनाएंगे और अपने बच्चों के साथ कुछ बेहतर वक़्त भी गुज़ार सकेंगे। 

(8) एक रजिस्टर रखें

किताबों की index की तरह आपके पास एक रजिस्टर भी होना चाहिए, जिसमें सिर्फ Books और Writer का नाम ना हो; बल्कि आपने कब reading  शुरू किया और कब ख़त्म क्या, वो तारीख़ भी इस रजिस्टर में दर्ज करने की कोशिश करें। बेहतर ये भी है कि हर किताब को पढ़ने के बाद उस के मुताल्लिक़ आपकी क्या राय है, वो भी इस रजिस्टर में लिखें। अगर ऐसा करते हैं, तो चंद माह बाद जब आप इस रजिस्टर को देखेंगे और इस में  reading note  किताबों,writers के नाम और उन किताबों से related  अपने impressions  देखेंगे,तो mentally और heartily  तौर पर आप को एक specific type  की ख़ुशी-ओ-मुसर्रत हासिल होगी। 

(9) Used  किताबों की दुकान पर जाएं

मेरी सबसे पसंदीदा वो जगह है,जहां आसानी  के साथ किताबें मिलती हैं, में अपनी पुरानी किताबें वहां छोड़ देता हूँ और वहां से बहुत ही कम क़ीमत पर बहुत सी किताबें हासिल कर लेता हूँ। में एक दर्जन या इस से ज़्यादा किताबों पर उमूमन सिर्फ एक डालर ख़र्च करता हूँ, इस तरह कम ख़र्च में ज़्यादा किताबें पढ़ लेता हूँ। वहां कई  दफ़ा ख़ैरात की हुई नई किताबें भी मिल जाती हैं, फिर मज़ा आ जाता है; लिहाज़ा आपको used  किताबों के स्टोर का चक्कर पाबंदी से लगाना चाहिए। 

(10) Week  में कम से कम एक दिन लाइब्रेरी जाएं

Used  किताबों की दुकान पर जाने से भी सस्ता सौदा ये है कि आप हफ़्ते में एक दिन लाइब्रेरी का चक्कर लगा लें

(11) Book Reading  को पुरलुत्फ़ बनाएँ

पढ़ने के लिए आप दिन-भर का अपना सबसे पसंदीदा वक़्त ख़ास  करें, Reading के दौरान चाय या काफ़ी या कोई और हल्की फुल्की खाने पीने की चीज़ साथ रखें। इतमीनान से कुर्सी पर बैठ कर पढ़ें। सूरज निकलने  या सूरज डूबने के वक़्त या Beach पर बैठ कर पढ़ने का अलग ही मज़ा है।

Book Reading की आदत कैसे डालें ? 14 Behtreen Tips 

(12) ब्लॉग लिखें

आजकल किसी भी काम की आदत बनाने का एक बेहतरीन तरीक़ा ये है कि उसे अपने ब्लॉग पर दर्ज करें। अगर आपके पास ब्लॉग नहीं है, तो बनाएँ,मुफ़्त में बन जाता है। आपके जानने वाले या फ़ैमिली में किताबों से दिलचस्पी रखने वाले लोग भी उसे देखेंगे और आपको किताबों के सिलसिले में अच्छी advise  भी दे सकते हैं। इस तरह आपके अंदर आपके मक़सद के लिए ज़िम्मेदारी का एहसास जग जायेगा। 

(13) एक बड़ा Goal Set करें। 

अपने दिल में सोच लें कि साल भर में इतनी (मसलन पच्चास या सौ) किताबें पढ़नी हैं, फिर उस Target तक पहुंचने की तदबीर करें। अलबत्ता ये ज़रूरी है कि पढ़ने में आपको ज़हनी सुकून मिल रहा हो और मज़ा आ रहा हो, बोझ या routine  समझ कर Reading  करना बे मक़सद  है। 

(14) एक दिन या एक घंटा Book reading के लिए निकालें । 

अगर आप शाम के वक़्त Tv  या Internet  को आफ़ कर दें, तो आपके पास कम से कम एक घंटा ऐसा ज़रूर होगा,जिसमें आप;बल्कि आपके तमाम घर वाले हर रात Reading  कर सकते हैं। आप हफ़्ते में किसी एक दिन को भी अमली तौर पर सिर्फ पढ़ने के लिए ख़ास कर सकते हैं, ये इन्तेहाई  मज़ेदार काम  होगा

(मज़मून निगार अंग्रेज़ी के मारूफ़ ब्लॉगर और Zen Habitsके Owner  हैं।